泉川病院 院長
泉川 卓也
高LDLコレステロール血症の治療は食事療法と運動療法（生活習慣の改善）から開始します。効果がない場合はお薬を用います(薬物療法)。血液検査より薬が必要かを判断します。
食事療法
①肥満を解消し、標準体重を維持しましょう。標準体重(㎏)＝身長（m）×身長（m）×22
②食事はバランスよく1日3回。
③食物繊維は、コレステロールの吸収をおさえます。野菜やキノコ、海藻を十分に食べましょう。外食時は丼物やラーメンなどにはサラダなどをプラスしたり、定食を選びましょう。
④コレステロールは、動物性食品に含まれています。肉の脂身、乳製品、卵の摂取を抑え、魚類や大豆製品を適量食べるよう心がけましょう。
運動療法
有酸素運動でLDLコレステロール（悪玉）低下、HDLコレステロール（善玉）が増加、中性脂肪が減少、筋肉増加により脂肪が燃焼しやすい体に変化します。血圧を下げる効果もあります。1日30分程度の運動の継続が大事です。
薬物療法
食事療法・運動療法でも改善ない場合、狭心症や心筋梗塞などのリスクがある場合は、HMG－CoA還元酵素阻害薬（スタチン）と呼ばれる薬を中心にコレステロール値を下げる薬が処方されます。
LDL管理目標の把握が大事です、健診の結果をしっかり理解しましょう。
